| 枸杞甲鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甲鱼 | 克 | 177千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 总量 | 150克 | 枸杞甲鱼热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于骑摩托车71分钟消耗的热量...150 | |||||
枸杞甲鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甲鱼（150克）、枸杞子（30克）
1/3. 甲鱼宰杀，清洗干净；
2/3. 枸杞洗净；
3/3. 将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可。
食材功效信息
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴补肾、清热消淤、健脾等功效；可与蜂蜜、桂圆、冬瓜搭配；与柿子、鳝鱼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞甲鱼热量177 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠96.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾196 毫克