| 清香爽口萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 清香爽口萝卜汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于乒乓球16分钟消耗的热量...240 | |||||
清香爽口萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪筒子骨（适量）、白萝卜（适量）、盐（适量）
1/4. 把猪筒子骨用来炖汤。
2/4. 二、白萝卜切成大约一厘米厚，五厘米长，三厘米宽的片。
3/4. 三、锅上灶，加骨头汤，萝卜。大火烧开，改中火，放一点盐，煮大约二十分钟就好啦！
4/4. 味道不错哦！是萝卜本来的味道，清香爽口。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、增强免疫力等功效；可与糙米、豆腐干、豆腐搭配；与首乌 、藕、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、止血等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香爽口萝卜汤热量65 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物15.33 克
- 钠10048 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾290 毫克