| 味噌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 味噌汤热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于垒球41分钟消耗的热量...300 | |||||
味噌汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲷骨(赤宗鱼骨)300公克（适量）、味噌80公克（适量）、辅料：（适量）、红（适量）、白萝卜丝各1/2杯（适量）、葱花2大匙（适量）、调料：（适量）、白糖（适量）、味精各1/8小匙（适量）、鲷骨(赤宗鱼骨)300公克（适量）、味噌80公克（适量）、辅料：（适量）、红（适量）、白萝卜丝各1/2杯（适量）、葱花2大匙（适量）、调料：（适量）、白糖（适量）、味精各1/8小匙（适量）
1/3. 鲷鱼(或其它新鲜鱼骨)切块,入开水川烫捞出,再用清水洗净.
2/3. 锅内入水
3/3. 1/3杯烧开,将红,白萝卜丝煮软,续入鱼骨煮滚,去除泡?,将味噌、糖、味精置小漏杓内,以木棍(或汤匙)拌匀,立即熄火盛碗,并撒上葱花即成.若将鱼骨改用豆腐,海带芽,水则改用鱼干汁(小鱼干300公克去头及内脏,加水5杯以小火煮20分钟即成)较理想.
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 味噌汤热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克