| 松仁香肚生菜包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 松子 | 克 | 239千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 684克 | 松仁香肚生菜包热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于吹长号227分钟消耗的热量...210 | |||||
松仁香肚生菜包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肚（适量）、青辣椒（适量）、松子（适量）、生菜（适量）
1/1. 切粒，焯水，与青红椒，松子同炒，放在生菜上，用生菜包起来吃。
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、健脾胃、补虚损等功效；可与黄豆芽、肉桂、金针菇搭配；与菱角、芦荟、莲子相克，同食可能会引起不适；
松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延缓衰老、软化血管、抗衰老等功效；可与枣、洋葱、猪肝搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、驱寒利尿、促进消化等功效；可与豆腐皮、猪肝、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松仁香肚生菜包热量793 千卡
- 脂肪45.7 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物46.46 克
- 钠316.1 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1080 毫克