| 剁椒蒸田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 剁椒蒸田鸡热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于买东西5分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒蒸田鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜田鸡200克（适量）、剁辣椒30克（适量）、姜（适量）、葱各10克。花生油30克（适量）、味精10克（适量）、生粉10克（适量）、胡椒粉少许（适量）
1/3. 田鸡去皮、杀洗干净，姜切米，葱切花。
2/3. 加入剁辣椒、味精、生粉、姜米拌匀，摆入碟内。
3/3. 蒸锅加水烧开，放入用碟装好的田鸡，用大火蒸7分钟即熟拿出，放上葱花、胡椒粉。用锅下油烧开，淋入田鸡上面既成。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、驱寒、助阳等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒蒸田鸡热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克