| 香椿烘蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 香椿烘蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于打理草坪1分钟消耗的热量...330 | |||||
香椿烘蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋500克（适量）、香椿25克。调料大油80克（适量）、湿淀粉25克（适量）、盐（适量）、味精各5克（适量）
1/3. )香椿切末。湿淀粉用水再调稀。鸡蛋打散加入稀淀粉、香椿、味精
2/3. 盐搅匀。
3/3. 将炒勺烧热注油50克，油热时改用文火，将鸡蛋搅匀倒入，盖好盖，再将剩余的30克油沿勺过分次倒入，约烘10分钟，将盖掀开取出，沥去油后将蛋翻扣盘中即成。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿烘蛋热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克