| 尖椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于冰上钓鱼102分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
尖椒5个（适量）、鸡蛋2个。盐（适量）、白糖（适量）、味精各适量（适量）
1/5. 尖椒洗净，去蒂和子，切横条。
2/5. 鸡蛋打散，加入一点点水和盐。
3/5. 油烧热，倒入鸡蛋后调小火，慢慢等鸡蛋液凝固，翻炒成块。
4/5. 盛出鸡蛋，再放油烧热，放入青椒，炒到青椒稍软，放入鸡蛋，调入盐、白糖、味精炒匀关火。
5/5. 贴士：鸡蛋加一点水搅打均匀，用慢火炒，这样会使鸡蛋黄嫩好吃。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒鸡蛋热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克