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宫廷桃酥

宫廷桃酥的热量和减肥功效

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宫廷桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋14千卡143千卡12.56克9.51克
总量10宫廷桃酥热量/卡路里14千卡
叮当舞 热量14千卡,相当于叮当舞3分钟消耗的热量...330

宫廷桃酥的做法共11个步骤

食材主料/辅料

核桃碎(30克)、鸡蛋(10克)、面粉(100克)、泡打粉(1/4小勺)、小苏打(1/8小勺)、细砂糖(50克)、植物油(55克)
宫廷桃酥的做法图解1

1/11. 原料大集合,面粉、泡打粉、小苏打混合,核桃碎我用的是核桃+花生,鸡蛋用了20g。

宫廷桃酥的做法图解2

2/11. 油、蛋液、糖混合。

宫廷桃酥的做法图解3

3/11. 搅拌均匀。

宫廷桃酥的做法图解4

4/11. 核桃碎与过筛好的面粉混合。

宫廷桃酥的做法图解5

5/11. 全部混合。

宫廷桃酥的做法图解6

6/11. 揉成面团。

宫廷桃酥的做法图解7

7/11. 团成50g左右的团,能做6个,我团的是40g的做了6个大的1个小的,用手指把小饼薄厚压均匀,薄一点比较好,因为烤时会变厚。

宫廷桃酥的做法图解8

8/11. 涂一层蛋液,撒芝麻。
芝麻总是撒不匀,有一半撒到了锡纸上!

宫廷桃酥的做法图解9

9/11. 烘焙:中层,180度,约15分钟。芝麻核桃花生的混合香味阵阵扑鼻,你知道有多香吗。

宫廷桃酥的做法图解10

10/11. 烤到金黄色,出炉啦。

宫廷桃酥的做法图解11

11/11. 香味充满着每个房间,是不是看着就很香。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效;可与菠菜、明虾、丝瓜搭配;与雪莲果、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 宫廷桃酥热量14 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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