| 滑蛋虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草虾 | 克 | 282千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 430克 | 滑蛋虾仁热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于烫衣服198分钟消耗的热量...120 | |||||
滑蛋虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草虾（适量）、鸡蛋（适量）、小葱（适量）
1/6. 挑去沙线
2/6. 鸡蛋，小葱
3/6. 包好的虾仁裹上蛋液
4/6. 炒
5/6. 再炒
6/6. 成品
食材功效信息
草虾的热量93千卡（每100克）；具有益气滋阳、化瘀解毒、开胃化痰等功效；可与辣椒、火龙果、燕麦搭配；与苦瓜、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与百合、银鱼、羊排搭配；与甲鱼 、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、通阳活血、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑蛋虾仁热量397 千卡
- 脂肪10.71 克
- 蛋白质32.76 克
- 碳水化合物8.42 克
- 钠317.6 毫克
- 钙190 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾496 毫克