| 凉拌西瓜衣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 48千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌西瓜衣热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于搬东西19分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌西瓜衣的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（200克）、香油（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/2. 将西瓜去瓤、去表皮洗净切成条，香葱洗净切成末。
2/2. 取一器皿放入西瓜条、香油、香葱、白糖、盐、鸡精搅拌均匀即食。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与猪肉、鳝鱼、胡萝卜搭配；与羊肉、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌西瓜衣热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克