| 德式生汁香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 269克 | 德式生汁香蕉卷热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于摩托艇运动237分钟消耗的热量...150 | |||||
德式生汁香蕉卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大香蕉2根（适量）、辅料：（适量）、咸鸭蛋5个（适量）、生鸡蛋2个（适量）、威化纸10张（适量）、面包粉（适量）、调料：（适量）、沙拉酱适量（适量）、大香蕉2根（适量）、辅料：（适量）、咸鸭蛋5个（适量）、生鸡蛋2个（适量）、威化纸10张（适量）、面包粉（适量）、调料：（适量）、沙拉酱适量（适量）
1/7. 咸鸭蛋蒸熟取蛋黄，再将每个蛋黄一分两半；
2/7. 把每根香蕉一分为四，切成约5厘米长的段；
3/7. 生鸡蛋两个取黄搅匀；
4/7. 每两段香蕉夹半个咸蛋黄，用威化纸包紧，用生蛋黄封口；
5/7. 把香蕉卷均匀蘸上蛋黄液，再滚上一层面包粉；
6/7. 锅内放油（以没过香蕉卷为准）烧热，投入香蕉卷，以热油炸7～8分钟；
7/7. 将香蕉卷捞出装盘，另配一小碟沙拉酱。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；
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营养信息
- 德式生汁香蕉卷热量592 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克