蛋奶果子饼的热量和减肥功效

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蛋奶果子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
食盐	克	0千卡	1千卡	0克	0克
总量	16克	蛋奶果子饼热量/卡路里0千卡
热量0千卡，相当于网球0分钟消耗的热量...420

蛋奶果子饼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

4个大鸡蛋黄（适量）、1杯牛奶（适量）、辅料：（适量）、2茶匙米粉（适量）、调料：（适量）、1茶匙香草汁（适量）、1茶匙黄油（适量）、1/4杯糖（适量）、1/2杯浓乳酪（适量）、食盐（适量）、4个大鸡蛋黄（适量）、1杯牛奶（适量）、辅料：（适量）、2茶匙米粉（适量）、调料：（适量）、1茶匙香草汁（适量）、1茶匙黄油（适量）、1/4杯糖（适量）、1/2杯浓乳酪（适量）、食盐（适量）

1/3. 在打杯里，搅拌蛋黄，糖和盐。再加入牛奶和米粉。

2/3. 在微波炉高档里加热1分钟并搅拌均匀。这个过程持续几分钟。直到混合物变稠并且不断搅拌，把它们做成盘子状。

3/3. 加入香草和黄油。撒一些米粉在热混合物的表面，再让它冷却。加入乳酪和水果。