| 粉丝蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 392克 | 粉丝蒸大虾热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于空中蹬腿运动200分钟消耗的热量...180 | |||||
粉丝蒸大虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、粉丝（适量）、大蒜（切成蒜蓉）（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 准备好材料。大蒜切成蒜蓉。
2/9. 将鲜虾剪去虾须、虾脚，剔除虾线（直接从虾背剪开），用料酒和盐腌制一会。
3/9. 粉丝用温水泡发。
4/9. 蒜蓉取一半，过油，加胡椒粉、白糖、盐炒匀后盛出；与另一半蒜蓉混合。
5/9. 将粉丝摆入盘内，放上鲜虾。
6/9. 将蒜蓉撒到鲜虾上。
7/9. 如果怕腥味的可以加一点蒸鱼豉油。（不放味道更鲜美）。
8/9. 蒸锅大火烧开后，放入粉丝大虾，大火蒸5分钟。
9/9. 趁热快吃吧。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、提高性功能、预防高血压等功效；可与火龙果、燕麦片、丝瓜搭配；与木瓜、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝蒸大虾热量599 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠174.5 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾233 毫克