龙马童子鸡汤的热量和减肥功效

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龙马童子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	6克	龙马童子鸡汤热量/卡路里4千卡
热量4千卡，相当于水中有氧健身操1分钟消耗的热量...240

龙马童子鸡汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

海马10克；虾仁15克；童子鸡1只（750克左右）（适量）、辅料：（适量）、葱1整根（适量）、姜片些许（适量）、调料：（适量）、黄酒15克（适量）、盐（适量）、味精少许（适量）、鲜汤500克（适量）、海马10克；虾仁15克；童子鸡1只（750克左右）（适量）、辅料：（适量）、葱1整根（适量）、姜片些许（适量）、调料：（适量）、黄酒15克（适量）、盐（适量）、味精少许（适量）、鲜汤500克（适量）

1/4. )将海马在温水中浸泡10分钟。

2/4. 鸡清洗干净，去除屁股、翅膀和头，然后敲断腿骨，从背部剖开，在背脊骨上斩几刀，让鸡的身体平伏下来。接着把鸡放到滚开的水里烫3分钟，以去除血水。

3/4. 把鸡冲洗干净，放入品锅，鸡的四周放上浸泡过的海马，中间放虾仁，再放1整根的葱和些许姜片，加15克黄酒、少许盐、味精，兑入500克鲜汤，然后盖上锅盖，蒸2个小时，即可食用。

4/4. 上桌前，把葱和姜片拿掉。