| 芝麻苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 芝麻苹果热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于换床单397分钟消耗的热量...150 | |||||
芝麻苹果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果250g（适量）、芝麻20g（适量）、鸡蛋1个（适量）、面粉（适量）、糖15g（适量）、辅料：（适量）、泡打粉适量（适量）、橄榄油少许（适量）、苹果250g（适量）、芝麻20g（适量）、鸡蛋1个（适量）、面粉（适量）、糖15g（适量）、辅料：（适量）、泡打粉适量（适量）、橄榄油少许（适量）
1/7. 时间：10分钟
2/7. 烹饪时间：10分钟
3/7. 将苹果洗净切开备用。
4/7. 将鸡蛋、糖、面粉和少许泡打粉成面糊备用。
5/7. 将芝麻放入盘中，苹果裹上面液后在盘中裹上芝麻。
6/7. 油锅倒入适量橄榄油，烧热后，将苹果放入，煎到表面焦黄即可。
7/7. 提示：大家高高兴兴一起吃饭，眼看桌上碟碟佳肴，自是吃得开怀，直叫肚子撑得不能再撑，就连饭后果也吃不下。其实在晚饭后吃点水果，不但可有助消化，最重要是含丰富纤维的生果能有助排泄畅通，减低在大鱼大肉后发生便秘的机会。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻苹果热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克