| 茶鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 150克 | 茶鸡蛋热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于小轮自行车25分钟消耗的热量...510 | |||||
茶鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（150克）、茶叶（15克）、盐（20克）、酱油（10克）
1/1. 用盐，酱油与茶叶，鸡蛋同煮，八成熟后，将鸡蛋敲裂，再煮至成熟，即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、解热烦等功效；可与韭菜、干辣椒、辣椒搭配；与豆奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶鸡蛋热量215 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克