| 茼蒿煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 54千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 150克 | 茼蒿煮肉片热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于拳击4分钟消耗的热量...720 | |||||
茼蒿煮肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（150克）、猪肉(瘦)（50克）、鸡腿蘑(干)（50克）、枸杞子（10克）、色拉油（15克）、姜（5克）、盐（2克）、味精（1克）、白砂糖（3克）、鸡精（1克）
1/8. 茼蒿去老叶，洗净；
2/8. 瘦肉切成片；姜去皮洗净切丝；
3/8. 鸡腿菇切成片，洗净；
4/8. 枸杞用开水泡洗干净；
5/8. 锅内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出；
6/8. 另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅；
7/8. 锅内倒入适量水，放入鸡腿菇片、枸杞烧开；
8/8. 再放入瘦肉片、茼蒿，加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有通肠健胃、治疗高血压、增加食欲等功效；可与多宝鱼、鸡肉、粳米搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿煮肉片热量54 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克