| 青椒炒干河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 26千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 120克 | 青椒炒干河虾热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于推举9分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒干河虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干河虾（80克）、青椒（120克）、大蒜（8克）、姜（8克）、料酒（15克）、酱油（1克）、盐适（2克）
1/7. 干河虾用清水反复冲洗干净，确保没有泥沙杂物之后沥干备用。
2/7. 将清洗干净青椒顶刀切，并进一步切碎些。
3/7. 姜蒜去皮切米备用。
4/7. 锅内热油，姜、蒜米放入炒香。
5/7. 倒入干虾同炒。
6/7. 炒出虾的香味时烹料酒、加盐、酱油炒均，倒入青椒碎。
7/7. 加少许盐大火快炒，至青椒熟时出锅即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、胃肠胀气、降血糖等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒干河虾热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克