| 香辣卤鸡心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡心 | 克 | 531千卡 | 172千卡 | 15.9克 | 11.8克 |
| 总量 | 309克 | 香辣卤鸡心热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于有氧运动116分钟消耗的热量...275 | |||||
香辣卤鸡心的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡心（600公克）、蚝油辣味卤汁（1锅）
1/2. 将鸡心洗净，放入锅中，加水盖过鸡心，用大火将水煮开，汆烫后，把鸡心捞起，再用清水沖洗一次，并沥干水份备用。
2/2. 将蚝油辣味卤汁煮滚后，放入鸡心，用中火卤约5分钟，盛入盘中，撒上葱花即可食用。
食材功效信息
鸡心的热量172千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养心、保护心脏、镇定神经等功效；可与芥菜搭配；与李子相克，同食可能会引起不适；
