| 玫瑰乌梅去脂茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 111克 | 玫瑰乌梅去脂茶热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于游泳30分钟消耗的热量...600 | |||||
玫瑰乌梅去脂茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（10朵）、乌梅（3颗）
1/1. 料放入保温杯中，滚水沖入后盖上杯盖焖5分钟即可。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、理气、和血调经等功效；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、敛肺、生津等功效；与猪胛心肉、肥瘦猪肉、猪后腿肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰乌梅去脂茶热量304 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物140.3 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克