| 水果奶油酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 水果奶油酱热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于网球229分钟消耗的热量...420 | |||||
水果奶油酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奶油（1/4磅）、蔓越莓干（2大匙）、乌梅浓缩原汁（适量）、果糖（2大匙）
1/2. 将奶油放在室温中软化备用。
2/2. 把蔓越莓干、乌梅浓缩原汁、果糖及软化的奶油一起混合搅拌均匀即可。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、提味等功效；
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营养信息
- 水果奶油酱热量1600 千卡
- 脂肪98.58 克
- 蛋白质1.23 克
- 碳水化合物187.74 克
- 钠280 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾226 毫克
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