| 可乐饼饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 201克 | 可乐饼饭团热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于摩托艇运动92分钟消耗的热量...150 | |||||
可乐饼饭团的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油可乐饼（2个）、海苔粉（1大匙）、饭（2碗）、盐（2小匙）、白糖（1/3大匙）
1/3. 将奶油可乐饼依照包装说明，炸熟后将油沥干备用。
2/3. 将热白饭、海苔粉即调味料拌均匀，再分成２等份。
3/3. 手上先抹上少许盐，取1/2份海苔饭，略压出平面，将炸好的奶油可乐饼放在中间，上面再包上另外1/2份海苔饭，略压出平面，将炸好的奶油可乐饼放在中间，上面再包上另外1/2份海苔饭，再压紧成一个椭圆形饭团。依序做好２份，即可放入盘中食用。
食材功效信息
饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有缓解胃痛、益精强志、中和胃酸等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可乐饼饭团热量231 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克