| 金桔桂圆茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 荞头 | 克 | 612千卡 | 119千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 902克 | 金桔桂圆茶热量/卡路里1227千卡 | |||
 热量1227千卡，相当于斜板仰卧起坐284分钟消耗的热量...259 | |||||
金桔桂圆茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金桔饼（10个）、桂圆（1/3杯）、荞头（1杯）、水（6杯）、冰糖（2大匙）
1/2. )将金桔饼切成丁。
2/2. )将水煮沸后放入桂圆熬煮5分钟，再将金桔饼丁放入续煮2～3分钟，最后将荞头及冰糖一起加入，煮至冰糖溶解即可。
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、养血安神、心脾虚损等功效；可与小米面、百合、小米搭配；
荞头的热量119千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；具有帮助消化、温中通阴、解除油腻等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、祛脂降压等功效；可与梨、莼菜、高粱搭配；
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营养信息
- 金桔桂圆茶热量1227 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物116.2 克
- 钠6.6 毫克
- 钙93 毫克
- 铁22.6 毫克
- 钾249 毫克