| 韩式拌面酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 107克 | 韩式拌面酱热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于堆木头77分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式拌面酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韩国辣椒酱（3大匙）、柠檬汁（1大匙）、苹果泥（1大匙）、白芝麻炒香（1大匙）、香油（2大匙）、蜂蜜（2大匙）
1/1. 将所有材料混和均匀即可。
食材功效信息
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、养血护肤、防治皮肤炎症等功效；可与菠菜搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、牛奶搭配；与李子、豆腐丝、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式拌面酱热量387 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物80.4 克
- 钠4.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾152 毫克