| 芦荟苹果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦荟 | 克 | 77千卡 | 53千卡 | 0.36克 | 0.12克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 311克 | 芦荟苹果醋热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于吹号角218分钟消耗的热量...120 | |||||
芦荟苹果醋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芦荟（1片）、苹果醋（30cc）、蜂蜜（少许）、冷开水（180cc）
1/2. 芦荟洗净，取中段较厚实部份去皮，留下透明果肉部份，并将果肉切小块备用。
2/2. 苹果醋以冷开水稀释，加入蜂蜜搅拌均匀后，连同作法1的芦荟丁一起放入杯中即可。
食材功效信息
芦荟的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进伤口愈合、防腐、镇痛等功效；可与黑木耳、南瓜、蜂蜜搭配；与丝瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、散瘀、护肾等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与橙子、南瓜子、雪梨搭配；与鲫鱼、热水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芦荟苹果醋热量435 千卡
- 脂肪8.12 克
- 蛋白质10.46 克
- 碳水化合物97.87 克
- 钠3039.8 毫克
- 钙69 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾401 毫克