| 西瓜漾漾红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 覆盆子 | 克 | 152千卡 | 43千卡 | 1.39克 | 0.49克 |
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 382克 | 西瓜漾漾红热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于对面舞54分钟消耗的热量...270 | |||||
西瓜漾漾红的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红西瓜（250公克）、覆盆子（10颗）、果糖（10cc）、冰块（适量）
1/3. 将红西瓜去皮并切小块备用。
2/3. 将覆盆子洗净后，连同作法1的红西瓜块、果糖、冰块，一起放入果汁机中搅打约20秒即可倒入杯中。
3/3. 另切1小块西瓜丁，与覆盆子2颗(份量外)以剑插串起，放置杯口做装饰即完成西瓜漾样红。
食材功效信息
覆盆子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮骨、促进伤口愈合、促消化等功效；可与绿茶、菊花、枸杞搭配；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提味、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 西瓜漾漾红热量241 千卡
- 脂肪0.49 克
- 蛋白质1.39 克
- 碳水化合物109.61 克
- 钠13 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾162 毫克