| 玉米粒炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 猪绞肉 | 克 | 424千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 总量 | 325克 | 玉米粒炒肉末热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于剪指甲612分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米粒炒肉末的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（70公克）、猪绞肉（40公克）、葱花（适量）、盐（适量）、米酒（适量）、白胡椒粉（适量）
1/2. 青葱洗净切成葱花备用。
2/2. 热锅倒入适量油烧热，放入猪绞肉中火炒出香味，再加入玉米粒、葱花及所有调味料拌炒均匀即可。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、健脑、减肥等功效；可与菜花、鸽子、松子搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米粒炒肉末热量612 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质35.69 克
- 碳水化合物79.77 克
- 钠89.1 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾653 毫克