| 柠香蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 594千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 180克 | 柠香蝴蝶面热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于冲浪330分钟消耗的热量...108 | |||||
柠香蝴蝶面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（180克）、橄榄油（30㏄）、洋葱碎（30克）、黑胡椒粉（5克）、柠檬（2颗）、盐（少许）、起司粉（20克）
1/3. 取一深锅煮水至滚沸，加入1匙盐，再放入蝴蝶面，煮至八分熟时捞起，拌橄榄油后备用。
2/3. 柠檬切开，榨汁备用。
3/3. 热一平底锅，倒入适量橄榄油，炒香洋葱碎至软并上色后，加入作法1的蝴蝶面拌炒，再以黑胡椒粉、盐调味，最后倒入作法2的柠檬汁及起司粉拌匀即可。
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、益肾、健脾等功效；
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营养信息
- 柠香蝴蝶面热量594 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克