| 西瓜蕃茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜蕃茄汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于滑冰15分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜蕃茄汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（100公克）、蕃茄（2颗）
1/3. 西瓜去皮去籽切块备用。
2/3. 蕃茄洗净去蒂，放入沸水中汆烫一下，捞起去皮备用。
3/3. 将作法1的西瓜块、作法2的蕃茄放入果汁机，打成汁即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、治疗高血压、利尿除烦等功效；可与胡萝卜、鳝鱼、猪肉搭配；与皮皮虾、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜蕃茄汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克