| 酸菜豆芽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 酸菜豆芽菜热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于摇摆舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
酸菜豆芽菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸菜（50公克）、豆芽菜（100公克）、红辣椒（1支）、盐（1/2小匙）
1/3. 酸菜洗净切丝，放入水中浸泡约10分钟，捞出沥干水分备用。
2/3. 豆芽菜洗净，去除根部；红辣椒洗净，去皮及籽后切丝；备用。
3/3. 热锅倒入适量油烧热，放入红辣椒小火爆香，加入酸菜丝与豆芽菜改中火拌炒约1分钟即可。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防便秘、提高免疫力等功效；可与母麻鸭、腊鸭翼、腊鸭腿搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜豆芽菜热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克