| 胡萝卜拌菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜拌菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于治安16分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜拌菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1条）、鱼露（2小匙）、鸡精粉（2小匙）、白芝麻（2中匙）、胡麻油（2小匙）
1/2. 胡萝卜洗净、去皮、切成丝状，再用热水汆烫2~3分钟后，取出沥干水份备用。
2/2. 取一容器，放入作法1的胡萝卜后，再放入鱼露、鸡精粉搅拌均匀，再继续放入白芝麻与胡麻油拌匀，最后放入冰箱冷藏腌渍20分钟即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、抗癌等功效；可与蜂蜜、卷心菜、西兰花搭配；与辣椒、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜拌菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克