| 松子青酱鲜虾圆面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 325克 | 松子青酱鲜虾圆面热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于高尔夫球106分钟消耗的热量...300 | |||||
松子青酱鲜虾圆面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（4只）、橄榄油（1大匙）、洋葱丝（50克）、煮熟义大利直圆面（180克）、熟松子（10克）、红椒丝（20cc）、高汤（300cc）、松子青酱（5大匙）
1/5. 将鲜虾去肠泥备用。
2/5. 平底锅中放入橄榄油热锅，再加入洋葱丝爆香。
3/5. 鲜虾放入锅中以中火炒至变红。
4/5. 再加入面条与高汤、红椒丝大火拌炒1分钟。
5/5. 关火后加入青酱拌匀，装盘后洒上松子即可食用。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、降血压、补肾壮阳等功效；可与辣椒、西兰花、韭菜搭配；与乌鸡、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 松子青酱鲜虾圆面热量532 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克