| 奶油螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 奶油螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于伐木工作104分钟消耗的热量...300 | |||||
奶油螃蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（两只）、洋葱（一个）、鲜香菇（两朵）、淡炼乳（六大匙）、精盐（一小匙）、白糖（一小匙）、绍酒（一大匙）、味精（少许）、胡椒粉（半大匙）、蒜头（10粒）
1/4. 将螃蟹洗净剁块，蟹钳略拍裂，加入绍酒、精盐，腌10分钟。
2/4. 将洋葱、鲜香菇洗净切丝。
3/4. 将蒜头去膜切片，加入淡炼乳，高火3分钟爆香。
4/4. 将器皿中加入洋葱、鲜香菇、螃蟹、味精、胡椒粉、白糖及爆好的淡炼乳蒜头，加盖高火8分钟即可。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、提高免疫力、充胃液等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与橘子、花生酱、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克