| 鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于爵士乐健身操56分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡胸肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（400公克）、盐水（适量）、卤汁（1000㏄）
1/3. 鸡胸肉以清水洗凈备用。
2/3. 取锅，加入盐水卤汁煮至滚沸，再放入作法1的鸡胸肉，改转小火卤约8分钟后熄火，再浸泡20分钟即可捞出。
3/3. 食用前切片盛盘即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、温中益气、添髓等功效；可与茼蒿、茶树菇、豇豆搭配；与大蒜、鲍鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
