| 鸡蓉玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 418千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 玉米 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 550克 | 鸡蓉玉米浓汤热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于烤面包252分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蓉玉米浓汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（250克）、玉米（300克）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、水淀粉（适量）
1/3. 玉米剥成粒，鸡肉剁碎
2/3. 将玉米粒倒入水中，烧开后，放入鸡肉末，搅散
3/3. 加勾芡，煮开调味即可
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、健脾胃等功效；可与油菜、豇豆、薄荷搭配；与芝麻、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、促进胃肠蠕动、防治肝病等功效；可与橙子、豇豆、草莓搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蓉玉米浓汤热量1006 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物24.4 克
- 钠80.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2 毫克
- 钾578 毫克