| 芒果冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 脱脂牛奶 | 克 | 46千卡 | 34千卡 | 3.37克 | 0.08克 |
| 总量 | 719克 | 芒果冰沙热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于烤面包121分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果冰沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（半个）、冰块（5块）、脱脂牛奶（200毫升）、蜂蜜（适量）
1/1. 把所有材料放入搅拌机搅拌。搅打均匀。冰都碎了即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、杀菌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、降高热、治烫伤等功效；
脱脂牛奶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与南瓜子、桑葚、茼蒿搭配；与豆腐干、螃蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰沙热量483 千卡
- 脂肪2.36 克
- 蛋白质4.59 克
- 碳水化合物95.54 克
- 钠43.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾352 毫克