| 糖渍果干麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 糖渍果干麦芬热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于郊游21分钟消耗的热量...240 | |||||
糖渍果干麦芬的做法共12个步骤
食材主料/辅料
BP粉（8克）、蛋（2个）、低筋粉（200克）、无盐黄油（100克）、牛奶（100毫升）、糖渍果干（100克）、砂糖（100克）、盐（适量）、蜂蜜（40克）
1/12. 将低筋粉和BP粉混合起来，用筛子筛好后备用。糖渍果干用水冲洗掉表面的糖粉之后控干备用。
2/12. 将室温放置的黄油打软化。
3/12. 然后分数次加入砂糖和盐。
4/12. 为了防止蛋和黄油分离，往2中加入2小勺的低筋粉。
5/12. 然后加入蜂蜜。
6/12. 接下来室温的蛋液分三次加入，为了促进软化快速均匀搅拌。
7/12. 然后加入筛好的面粉和BP粉。
8/12. 最后加入牛奶和糖渍果干。
9/12. 搅拌的最佳状态是能倒挂在刮刀上。
10/12. 然后用勺子分量装入纸杯中。
11/12. 180度的烤箱预热后，烤20分钟。
12/12. 用隔热手套取出后，放到网上凉透即可食用。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 糖渍果干麦芬热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克