| 南北皆爱的蕃茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 南北皆爱的蕃茄鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆肥20分钟消耗的热量...300 | |||||
南北皆爱的蕃茄鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 把蕃茄用开水烫一下，去皮（这是妈妈教我的方法），切片；
2/4. 鸡蛋打散，备用；
3/4. 锅烧热，放点油；油热的时候放进蕃茄，炒出颜色来；
4/4. 再放适量清水煮开，然后调小火，把鸡蛋液慢慢倒入锅里，关火，加盖闷一下，蛋液就熟了，加盐OK！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、解热烦等功效；可与荠菜、紫菜、生菜搭配；与鹅蛋、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南北皆爱的蕃茄鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克