| 自制北方传统小吃萨其马热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 247克 | 自制北方传统小吃萨其马热量/卡路里623千卡 | |||
1/1. 鸡蛋打出泡沫(一定得打出泡沫,这是萨其马松软的秘籍) 加入面粉和成团,松弛30分钟 面团擀成薄片,切成细条(我切得有点粗了) 锅中放油,炸至金黄色捞出 这时开始熬糖浆。锅中放一小碗的水,加入白糖和糖桂花,大火煮开后改小火,检验糖浆是否熬好了,用筷子蘸少许糖浆放手上,两手指一沾有丝状就可以了。 放入炸好的面条和黑白芝麻,葡萄干,快速的搅拌均匀 找个模具事先涂好油,(我用的8寸的方烤盘)倒入搅拌好的萨其马,压实,稍凉后,倒出,切块后用保鲜膜包好即可食用。
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有暖肾、降低胆固醇、防肿瘤等功效;可与山药、枸杞、虾仁搭配;与皮皮虾、螃蟹、虾相克,同食可能会引起不适;