| 南北结合-辣酱蒸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 南北结合-辣酱蒸五花肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于铺瓷砖339分钟消耗的热量...270 | |||||
南北结合-辣酱蒸五花肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、郫县豆瓣酱（1大勺）
1/6. 五花肉洗净，切薄片；
2/6. 加入郫县豆瓣酱，用手揉匀；
3/6. 将五花肉放入保鲜盒，放入冰箱腌制一周左右；
4/6. 一周后，将腌制好的五花肉取出；
5/6. 蒸锅烧水，水开后放入五花肉；
6/6. 蒸10分钟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与白菜、洋葱、紫菜搭配；与百合、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南北结合-辣酱蒸五花肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克