| 东北小炒蕨菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 东北小炒蕨菜炒肉热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于洗衣服504分钟消耗的热量...129 | |||||
东北小炒蕨菜炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蕨菜罐头（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/2. 蕨菜罐头去掉里面的汤，把菜投洗干净。
2/2. 把菜切成段，肉切片切段均可，炒锅内底油烧热，肉片下入炒熟，把菜下入翻炒加盐出锅。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、缓疲劳等功效；可与牛腿肉、新鲜芦荟、花菇搭配；与苦苣菜、腐竹、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北小炒蕨菜炒肉热量1083 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠10102.5 毫克
- 钙92 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾312 毫克