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虎年年夜饭后的解腻小食 糖渍金桔

虎年年夜饭后的解腻小食 糖渍金桔的热量和减肥功效

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虎年年夜饭后的解腻小食 糖渍金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
金桔220千卡55千卡1克0.2克
总量400虎年年夜饭后的解腻小食 糖渍金桔热量/卡路里220千卡
下坡滑雪 热量220千卡,相当于下坡滑雪44分钟消耗的热量...300

虎年年夜饭后的解腻小食 糖渍金桔的做法共4个步骤

食材主料/辅料

金桔(400克)、白砂糖(适量)、冰糖(适量)、盐(适量)、清水(适量)

1/4. 找一大一点的碗,倒入清水,撒入少许盐,浸泡金桔10分钟,清洗干净。清洗后的金桔控干水,取一粒,等宽竖切6-8刀,根据具体大小来判断。切好的金桔,用手指压瘪。

2/4. 所有的金桔切好后,用牙签一一挑出金桔籽。金桔籽不少,不过切了口以后比较好剔除。去了籽的金桔码放在一个干净无水的瓶子里,码一层金桔,撒一层白砂糖。

3/4. 依次操作码放所有的金桔,然后盖紧盖子,腌制约3天左右。砂糖融化,液体增多。取一口锅,,放入清水,倒入腌制好的金桔,放入冰糖。

4/4. 大火烧开后,转小火慢慢熬制,待锅中的水慢慢变得粘稠,金桔稍稍比之前的呈现透明状,即可根据喜好收汁装盘。

食材功效信息

金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、防治感冒、化痰等功效;与萝卜、黄瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 虎年年夜饭后的解腻小食 糖渍金桔热量220 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物13.7 克
  • 3 毫克
  • 56 毫克
  • 1 毫克
  • 144 毫克

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