| 虎年年夜饭后的解腻小食 糖渍金桔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 220千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 虎年年夜饭后的解腻小食 糖渍金桔热量/卡路里220千卡 | |||
1/4. 找一大一点的碗,倒入清水,撒入少许盐,浸泡金桔10分钟,清洗干净。清洗后的金桔控干水,取一粒,等宽竖切6-8刀,根据具体大小来判断。切好的金桔,用手指压瘪。
2/4. 所有的金桔切好后,用牙签一一挑出金桔籽。金桔籽不少,不过切了口以后比较好剔除。去了籽的金桔码放在一个干净无水的瓶子里,码一层金桔,撒一层白砂糖。
3/4. 依次操作码放所有的金桔,然后盖紧盖子,腌制约3天左右。砂糖融化,液体增多。取一口锅,,放入清水,倒入腌制好的金桔,放入冰糖。
4/4. 大火烧开后,转小火慢慢熬制,待锅中的水慢慢变得粘稠,金桔稍稍比之前的呈现透明状,即可根据喜好收汁装盘。
金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容护肤、防治感冒、化痰等功效;与萝卜、黄瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;