| 苹果梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 苹果梨水热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于拳击139分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果梨水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、梨子（适量）、冰糖（适量）
1/1. 苹果,梨子洗净去皮切块,放入清水中加冰糖煮成糖水即成.
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与银耳、酸奶、黄鱼搭配；与白萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、开胃、化痰等功效；可与芝麻、冰糖、百合搭配；与大闸蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、润肺止咳等功效；可与石榴、黑芝麻、梨搭配；
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营养信息
- 苹果梨水热量835 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质0.58 克
- 碳水化合物128.26 克
- 钠5.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾239 毫克