| 团圆炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 105克 | 团圆炖肉热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡，相当于扎马步161分钟消耗的热量...240 | |||||
团圆炖肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉500克（适量）、宽粉一把（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 把五花肉洗干净，切成肉块。
2/5. 用热水汆烫，去除血水。
3/5. 把肉过油，煸去油脂。
4/5. 把肉块捞出，置于大锅（或高压锅）中，放入热水，加入酱油，盐，葱姜，料酒。
5/5. 等待40分（或10分），大功告成！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、增进食欲、防癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 团圆炖肉热量643 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克