| 团团圆圆的平安果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 团团圆圆的平安果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于按摩39分钟消耗的热量...240 | |||||
团团圆圆的平安果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（二个255克）、面粉（50克）、玉米淀粉（25克）、啤酒（100毫升）、色拉油（1茶匙）
1/3. 把面粉和玉米淀粉混合加入1/2匙泡打粉再次混合均匀。加入啤酒搅拌成面糊。再加入一茶匙的色拉油。拌好的面糊用筷子挑一下，呈流动的直线就可以了。
2/3. 苹果去蒂削皮,横切成5~6MM的片.切好的片浸入淡盐水中,用勺子把糊挖掉,就成了苹果圈
3/3. 把苹果圈裹上面糊.小锅放油,油至八层热时,下入苹果圈,炸至金黄即可出锅.
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、宁神等功效；可与鳝鱼、咸菜、鱼肉搭配；与鹅肉、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 团团圆圆的平安果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克