| 椒盐土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 椒盐土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于听音乐225分钟消耗的热量...60 | |||||
椒盐土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、芝麻（适量）
1/4. 把土豆切细丝，冲水几遍再泡半小时左右。
2/4. 捞出控净水份。
3/4. 锅内加油烧至七成热把土豆丝下入炸至金黄酥脆捞出控油。
4/4. 把花椒粉，芝麻擀碎，盐掺到一起，拌到土豆丝里即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容、利水消肿等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克