| 西红柿煎蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 西红柿煎蛋面热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于曼波舞115分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿煎蛋面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、小葱（1根）、番茄酱（适量）
1/6. 热锅中放油，油微微热时加入西红柿块。
2/6. 炒至西红柿出水，锅里有汤汁。
3/6. 根据个人口味加入适量番茄酱（这步是关键，以前好像都没有加过哦）。
4/6. 加入适量水，大火烧开后，小火熬4-5分钟。
5/6. 起锅前加盐调味，盛入碗中。
6/6. 另起锅烧水，水开后，放入挂面，煮熟后放入西红柿汤碗中。放上荷包蛋，葱花，少许味精即可。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿煎蛋面热量346 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克