| 奶香玉米酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 奶香玉米酪热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于林业工作35分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香玉米酪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、配料：（适量）、鸡蛋一个牛奶适量糯米粉和面粉各一份白糖适量食用油（适量）
1/3. 煮熟的玉米，实际用量2个。鸡蛋 白糖 牛奶
2/3. 玉米直接用刀切在碗中。放入一个鸡蛋、适量的白糖、牛奶、糯米粉和面粉，现在想想，应该加些发酵粉的，面会酥松些。将加入的配料搅拌均匀，包裹着玉米粒。临时加上了一把黑白芝麻。
3/3. 平底锅加宽油，开火。油热下入搅拌好的玉米粒。等翻面的时候，开始用锅铲压玉米团，使之薄厚均匀摊平炸制。两面金黄的时候，沥油捞出，切块食用。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、促进胃肠蠕动、治疗高血压等功效；可与芥蓝、牛膝、草莓搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米酪热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克