| 酱汁鸡腿与鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 191克 | 酱汁鸡腿与鸡翅热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于水球43分钟消耗的热量...600 | |||||
酱汁鸡腿与鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿一只翅中（9个）、蒜姜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、蜂蜜（适量）、食盐（适量）、辣椒粉（适量）、橄榄油(适量放入)（适量）
1/2. 鸡腿以及鸡翅洗净沥干水分，鸡腿去骨，放入盆里，加入酱汁料腌制，我腌制13个小时，绝对入味了。
2/2. 烤盘铺上锡纸，将腌好的食材码入烤盘中。
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与鸭梨、雪梨、茼蒿搭配；与洋葱、葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、促进消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、促进血液循环、促进消化等功效；可与北极虾、娃娃菜、茄子搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁鸡腿与鸡翅热量430 千卡
- 脂肪10.99 克
- 蛋白质19.19 克
- 碳水化合物171.52 克
- 钠38835.3 毫克
- 钙689 毫克
- 铁8.39 毫克
- 钾1080 毫克