| 香料生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 163克 | 香料生蚝热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于盖屋顶56分钟消耗的热量...360 | |||||
香料生蚝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
食材:新鲜澳洲生蚝（适量）、Dhyme蒜粒（适量）、洋葱粒（适量）、番茄干（适量）、面包糠（适量）、调料:进口黄油（适量）、白葡萄酒（适量）、工具:西式锅（适量）
1/3. 将上述辅料炒熟后与面包糠一同搅拌备用。
2/3. 将白葡萄酒与已备好的原料调制，注意顺序。进口黄油可以调整原料的松软度。
3/3. 调好的原料与生蚝用140度烤箱烤至6—8分钟后即可。
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、降血糖等功效；
白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏子、蛏干搭配；
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营养信息
- 香料生蚝热量333 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物60 克
- 钠1.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2 毫克
- 钾35 毫克